随着高考竞争日益激烈，复读已成为不少考生的一种备考方式。尤其对于昆明的高考复读生而言，考验更是异常严峻。本文将从学习规划、心态调整、生活习惯和社交交际等方面，为广大昆明高考复读生提供一些具体指导，希望能够对大家复读成功起到一些帮助。

一、学习规划

      1.科学计划：复读生首先要做的就是提前规划复读的时间和复习进度，从这个规划出发，制定出一个科学、合理的学习计划。定时、定量、有针对性、有计划第完成预设目标。学习计划要变化多样、轻重缓急、全面合理，以及考虑到体贴个人因素、长短期需求的多元复合特性。

      2.合理安排时间：昆明高考复读生最大的收获是选拔出良好的时间，因此时间管理是一个不可忽视的因素。把时间分配给学习、休息、娱乐等方面，按照任务的轻重缓急德分配时间。

      3.良好的自我控制与要求性：要坚定自我意识，建立起坚定的信念和追求，清晰地认识到与达成目标所需的努力时间、精力、耐力，以及必须养成良好的学习习惯和优秀的学习品质，如自觉性、自主性、自律性、自我教育性等。

二、心态调整

      1. 积极乐观: 面对改变原来计划的学习时间或学习状态的事情，不要懊悔或自责，要积极面对考验，踏实地执行自己的复读计划。学会暗示自己，让情绪告诉自己有希望走向成功。

      2.正确对待压力：复读进入毕业班，时间特别紧，也需要面对复杂的考卷，而有时可能产生不必要的压力。这时候，我们一定要转换思路，不要太担心未来的结果。我们要抓住眼前的困难，跨掉它们，并走向自己的目标。

      3.调整状态：有一段时间，我们复读生会因为过于高度紧张，或是过度放松，而导致状态的起伏。应该经常在心态和状态上进行调整，多给自己一些轻松愉悦的氛围。

三、生活习惯

      1.合理的作息：不论是谁，只有作息规律才有助于学习。合理的作息时间可以促进思路顺畅，很多复读生应该学会科学作息的方法，合理安放不同状态下的时间。

      2.健康饮食：正常的饮食对我们保持体力和精神有很大的作用，可以让我们轻松愉快地学习。合理的饮食、适度运动可以帮助复读生减轻焦虑和压力。

      3.保持良好状态：复读青年和普通青年不一样，对我们来说，保持良好的状态很重要。在这一方面，休息和含有学习性质的娱乐具有较大的作用。多去阅读、音乐或观看一些含义深刻的影视作品，以及多交一些会玩也懂得学习的好伙伴，可以让生活中不会感到单调，还能够帮助我们更好地舒缓情绪，促进压力缓解。

四、社交交际

      1.选朋友：良好的社交习惯和正常的交际圈，对于复读生的精神健康具有非常重要的作用。合适的朋友可以在复读中给我们指导，达成共同困难的目标，可以给我们很多帮助。

      2.避免浪费时间的交际：虽说交际圈对于我们来说非常重要，但是在复读过程中，有一些所谓的“好友”也是不利的。遇到这样的朋友一定要及时想办法避免，不要耽误时间，更不要损害自己的自尊。

      3.多参与活动：在复读期间，多参加各种有益的重要活动，可以丰富我们的生活，扩大我们的经验和圈子，会有助于我们的背景建设和发展富有成果的自我建构。

      我们在做昆明高考复读时，无论是学习规划、心态调整、生活习惯和社交交际等方面，都需要不断完善自我，培养出良好的复读习惯。相信在不